تتوفر فيتامينات الشعر على شكل كبسولات وأقراص وبودرة وعلكات. أصبحت العلكات الخيار الأكثر شعبية، لكن هل هي بنفس جودة الحبوب؟ إليك مقارنة عادلة.
العامل الأهم: الاستخدام اليومي
تحتاج نتائج الشعر إلى أشهر، لذلك أفضل فيتامين هو الذي تتناولينه فعلًا كل يوم. وهنا تتميز العلكات: طعمها لذيذ، لا تحتاج إلى ماء، ولا تشعرك بأنك تتناولين دواء. كثيرات ممن ينسين الحبوب لا ينسين العلكات أبدًا.
العلكات: المميزات والعيوب
- المميزات: لذيذة، سهلة المضغ، بدون حبوب كبيرة، لطيفة على المعدة، يسهل تذكرها.
- العيوب: قد تحتوي على قليل من السكر، وبعض العلكات مصنوعة من جيلاتين الخنزير، لذا راجعي الملصق دائمًا.
الحبوب والكبسولات: المميزات والعيوب
- المميزات: بدون سكر، وقد تحتوي على جرعات أعلى من المعادن مثل الحديد.
- العيوب: قد تكون كبيرة وصعبة البلع، وتسبب غثيانًا للبعض، ويسهل نسيانها.
ماذا عن الامتصاص؟
فيتامينات مثل البيوتين والزنك وفيتامينات ب تمتص جيدًا من الشكلين. والمضغ يبدأ عملية الهضم مبكرًا. الأهم هو الجرعة المكتوبة على الملصق والانتظام.
ما الذي تراجعينه على الملصق؟
- كمية البيوتين: تحتوي تركيبات الشعر عادة على 2500 إلى 10000 ميكروغرام.
- العناصر الداعمة: الزنك وفيتامينات أ وج ود وهـ وفيتامينات ب.
- مصدر الجيلاتين: اختاري النباتي (البكتين) أو الخالي من الخنزير.
- الجودة: مصنوعة في منشأة معتمدة cGMP.
- مكونات نظيفة: بدون ألوان صناعية، بدون ثاني أكسيد التيتانيوم، خالية من الجلوتين.
علكات إيفرهير لفيتامينات الشعر تحقق كل ذلك: 5000 ميكروغرام بيوتين مع الزنك ومزيج كامل من الفيتامينات، نباتية، بدون خنزير، بدون كحول، خالية من الجلوتين، بدون ألوان صناعية، بدون ثاني أكسيد التيتانيوم، غير معدلة وراثيًا، مصنوعة في منشأة cGMP في أمريكا، بنكهة فراولة طبيعية.
أسئلة شائعة
هل علكات الفيتامينات حلال؟
يعتمد ذلك على الجيلاتين. اختاري علكات نباتية (من البكتين) بدون خنزير وبدون كحول.
هل أتناول علكات أكثر لنتيجة أسرع؟
لا. التزمي دائمًا بالجرعة الموصى بها، فالزيادة لا تعني نتيجة أسرع.
هل علكات الشعر مناسبة للرجال؟
نعم، فهذه العناصر تدعم الشعر والبشرة والأظافر للجميع.
هذا المقال للمعلومات العامة وليس نصيحة طبية.
